自從有了寶寶之後，父母總覺得寶寶會缺鈣或鋅。但實際上，有一種營養素很容易被父母忽視，就是鐵元素，特別是兩歲以內的寶寶。父母可不要覺得，鐵元素對寶寶來講無足輕重，只通過食補就好。鐵大部分存在於紅細胞中，是組成血紅蛋白的原料，參與體內氧的運輸和利用

為什麼兩歲以內的寶寶容易出現缺鐵性貧血呢？

大多數寶寶自身儲備的鐵元素只夠為他們提供4~6個月所需。在六個月之後，寶媽們如果沒有及時為寶寶增加富含鐵的輔食，或者寶寶偏食厭食，這些都可能導致寶寶鐵的攝入量不足。隨著寶寶的生長發育，對鐵元素的需求也呈上升趨勢，再加上攝入量不足，就很容易形成缺鐵性貧血。

寶寶如果缺鐵會有哪些危害？

缺鐵性貧血的寶寶，會出現食欲減退、容易煩躁、無精打采、以及對周圍事物提不起興趣等情況。會感到乏力，不喜歡玩耍，長期下去，不利於寶寶的心理健康發展；同時寶寶身體的免疫力也會下降，易患感染性疾病。

父母需要高度警惕的是，兩歲以內的寶寶缺鐵會對其認知能力產生損傷，可能會導致寶寶出現不可逆的神經發育損傷，這種損傷即使以後補充足夠的鐵後也很難恢復。

缺鐵是一個長期的過程，在缺鐵初期，家長很難察覺，當寶寶缺鐵外現時，他們的身體已經受到缺鐵的危害。所以，父母應該平時積極預防寶寶缺鐵性貧血。

平時如何科學的預防和補充鐵呢？
1.及時為寶寶添加富含鐵的輔食

寶寶6個月後，單純的母乳或配方奶已不能滿足他們生長發育的需要，這時父母就應該循序漸進地給寶寶添加適量的輔食，如富含鐵質的米粉、動物肝髒等都是不錯的選擇

2.少吃影響鐵吸收的食物

谷類、豆類中含有的植酸、某些蔬菜中含有的草酸，會影響人體對鐵的吸收。長此以往，就可能造成缺鐵性貧血。茶中所含的鞣酸及咖啡中含的多酚類物質，也會抑制鐵的吸收，所以，家長一定要盡量避免給孩子喝茶和咖啡等這些飲料

3.糾正不良飲食習慣

如果孩子有挑食、偏食、厭食等不良習慣時，家長一定要注意糾正，鼓勵孩子吃各種各樣富含營養的食物，尤其是富含鐵質的食物。比如新鮮的菠菜、黑木耳、動物肝髒、瘦肉、大豆、魚類等

父母在平時的生活中，一定要注意自家娃的一些變化，如果寶寶出現精神不足、食欲不振等情況，父母就要考慮寶寶是否出現了缺鐵的問題。平時也要做好預防工作，定期到醫院檢查血常規，如確診為缺鐵性貧血，遵醫囑服用鐵劑。